Témoignage de Florence
Athlète en préparation pour le semi-marathon des Pyramides de la Grande-Motte (34)
PPG comme Petite Partie de Grimaces
"Maïté adore nous voir grimacer, c'est d'ailleurs là qu'elle nous fait remarquer que c'est à ce moment précis que s'opère la magie de nos efforts. Il ne faut donc rien lâcher ! Mais les grimaces sont éphémères. Aussitôt l'effort fini, elles laissent place au sourire de satisfaction d'avoir réalisé une bonne séance, que seule je n'aurai sans doute pas faite (motivée et boostée par coach Maïté). Lorsque j'ai vu Maïté Coaching pour mettre au point les séances, j'avais pour objectif d'améliorer mes performances en course à pied. Pour cela, il me fallait un renforcement musculaire d'une part, et d'autre part trouver du dynamisme. En fonction de cela, Maïté prépare les séances personnalisées : jamais deux fois les mêmes, donc pas de routine. Des ateliers diversifiés à effectuer en alternant statique et dynamique. Toujours réalisées en souplesse, tant physique que moral, on ne repart jamais de la séance en se disant "mais qu'est-ce que je fais là", ni en ayant mal partout. On attend juste avec impatience la séance suivante. Aujourd'hui, après une série d'une dizaine de séance ou presque, la masse musculaire a bien évolué, et j'ai pu apprécier une aisance générale lors des entrainements de préparation de course, tant en VMA courte, qu'en sortie longue. Enfin, et Maïté le redira probablement lors des séances, ne jamais oublier de bien s'hydrater pendant les séances, et ne pas oublier de prendre le temps de s'étirer après, ce qui participe à une bonne récupération après les efforts (réduit voir évite les courbatures)." |
J’ai la chance de coacher d’autres sportifs en Isère, que ce soit en format individuel ou collectif. Leurs portraits de runneurs, trailers ou triathlètes vous attendent !